Workshop: Umkehrhaltungen im Iyengar Yoga

Samstag, 17. Mai 2025 | 10:00 – 12:30 Uhr
Für Iyengar-Yoga-Übende mit stabiler Praxis

Kosten: 40 €
Anmeldung per E-Mail an: info@yogaraum-wangen.de

In diesem Workshop widmen wir uns den Umkehrhaltungen – von vorbereitenden Varianten bis hin zu klassischen Asanas wie Schulterstand (Sarvāṅgāsana) und Kopfstand (Śīrṣāsana).

Diese Haltungen wirken kräftigend, stabilisierend und gleichzeitig beruhigend. Sie fördern die Durchblutung von Gehirn und inneren Organen, unterstützen das Lymph- und Hormonsystem und schulen Konzentration und Gleichgewicht. Nicht ohne Grund gelten sie im Iyengar Yoga als „König und Königin“ der Asana-Praxis.

Die Praxis von Umkehrhaltungen erfordert eine präzise Ausrichtung, eine gut vorbereitete Sequenz und achtsames Vorgehen – alles Prinzipien, die im Iyengar Yoga systematisch gelehrt werden.

Der Workshop richtet sich an Iyengar-Yoga-Übende mit stabiler Asana-Praxis, die Interesse daran haben, Umkehrhaltungen systematisch zu erlernen und ihre Grundlagen sicher zu legen. Auch vorbereitende Varianten und unterstützte Haltungen werden Teil des Unterrichts sein – eine Gelegenheit für alle, die sich diesen Haltungen mit Neugier und Respekt nähern wollen.