WINTERTRIMESTER – 09.01.23 – 25.03.23 (10-er Block)
Trimesterferien 20.02. – 24.02.23
FRÜHJAHRSTRIMESTER – 27.03.23 – 17.06.23 (10-er Block)
Trimesterferien 10.04. – 14.04.23
Trimesterferien 05.06. – 09.06.23
SOMMERTRIMESTER – 19.06.23 – 11.08.23 (8-er Block)
Trimesterferien 12.08. – 10.09.23
HERBSTTRIMESTER – 11.09.23 – 02.12.23 (10-er Block)
Trimesterferien 30.10. – 03.11.23
ADVENTSKURS – 04.12.23 – 22.12.23 (3-er Kurs)
DIE ANMELDUNG ZUM KURS ERFOLGT PER E-MAIL AN info@yogaraum-wangen.de
Der Unterricht wird in Form von in sich abgeschlossenen Kursblöcken organisiert. Ein Kursblock besteht aus 10 Yoga-Einheiten, die in einem festen Zeitraum einmal in der Woche zu besuchen sind. Die verpassten Stunden können nicht aus organisatorischen und geschäftlichen Gründen nachgeholt werden.
Ein Quereinstieg ist für neue Teilnehmer möglich, die Kursgebühren werden dementsprechend angepasst.
Der Yoga-Raum eignet sich für Gruppen mit bis zu 12 Teilnehmern. Die kleinen Gruppen ermöglichen eine hohe individuelle Betreuung. Dies schafft zudem eine sehr persönliche Atmosphäre und ein bekanntes soziales Umfeld im Unterricht.
Eine Bezuschussung von der Krankenkasse ist möglich. Der Unterricht wird von den gesetzlichen Krankenkassen als Präventionsmaßnahme anerkannt und bezuschusst. Bescheinigungen werden am Ende des Kurses ausgestellt.
Nähere Informationen zu den Voraussetzungen und der Erstattungshöhe sind bei der Krankenkasse zu erfragen.
Yoga Level
Level 1 – Anfänger
Haltungen und dynamische Bewegungen im Stehen und Sitzen, die den Körper kräftigen, die Beweglichkeit sowie den Gleichgewichtssinn verbessern und Stress entgegenwirken. Der Schulterstand wird anhand vorbereitender Übungen vorgestellt/erlernt. Geeignet für Anfänger*innen, Yoga-Neulinge und jene, die ihre Grundkenntnisse wieder auffrischen möchten.
Level 2 – Mittelstufe
Vertiefung der Kursinhalte aus Level I und längeres Verweilen in den Asanas, um Ausrichtung zu verfeinern. Der Schulterstand als eine der wichtigsten Yogahaltungen wird regelmäßig geübt. Haltungen für fortgeschrittene Anfänger*innen werden eingeführt. Kopfstand wird vorgestellt/erlernt. Geeignet für Geübte und flotte Anfänger ab ca. 1 Jahr Erfahrung.
Level 3 – Fortgeschrittene
Verfeinerung und Erweiterung der Kursinhalte aus Level I und II. Alle Kategorien von Asanas werden regelmäßig geübt: Stehhaltungen, Sitzhaltungen, Vorwärtsstreckungen, Drehsitze, Rückbeugen, Umkehrhaltungen, Bauchhaltungen, Jumpings, liegende Haltungen, regenerative Praxis und Pranayama. Geeignet für erfahrene Yoga-Praktizierende mit eigener Übungspraxis ab ca. 2 Jahre Erfahrung.
Yoga 50 + (früher Yoga sanft) Übende über 50 oder auch Jüngere, die sich eine langsamere Gangart beim Üben wünschen. Wir üben unterstützt mit Hilfsmitteln. Neueinsteiger/innen sind willkommen.
REGENERATIVES YOGA – einmal im Monat am Freitag findet die regenerative Yoga-Klasse statt. Hier werden energiespendende und passive Asanas geübt. Ein Großteil der Asanas wird durch Hilfsmittel, wie Polster unterstützt. Die regenerative Yoga-Klasse ist offen für alle Levels.
YOGA SAMSTAG – einmal im Monat am Samstag findet Praxis-Vertiefung statt. In dieser Yoga-Klasse werden Asanas mit Fokus auf ein bestimmtes Thema geübt. Die Yoga-Samstage richten sich an alle Übenden, die ihre Yoga-Praxis vertiefen möchten.