Workshop am 18. April (Samstag)
Deine Yoga-Praxis – zuhause & unterwegs sicher üben
14:00 – 16:30 Uhr
Praxisgebühr: 40 €
In diesem Workshop zeige ich dir, wie du deine eigene, sinnvolle Praxis entwickeln kannst mit hilfreicher Orientierung und einem sicheren Umgang mit dem, was du bereits kennst.
Der Workshop richtet sich an alle Iyengar-Yoga Übende, die ihre Yoga-Praxis vertiefen und unabhängiger gestalten möchten.
Workshop am 9. Mai (Samstag)
Schulter & Nacken – lösen, aufrichten, entlasten
14:00 – 16:30 Uhr
Gebühr: 40 €
Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich entstehen oft schleichend durch Alltag. Viele kennen das Gefühl von Schwere im Nacken, eingeschränkter Beweglichkeit oder wiederkehrenden Kopfschmerzen.
In diesem Workshop arbeiten wir gezielt daran, Spannung zu lösen, Beweglichkeit zu verbesseren und den oberen Rücken bewusst aufzurichten. Durch präzise Ausrichtung, den Einsatz von Hilsamitteln und eine ruhige, klare Praxis entsteht mehr Raum im Schultergürtel und im Nacken.
Der Workshop richtet sich besonders an Teilnehmerinnen und Teilnehmer, die bereits Erfahrung im Iyengar Yoga gesammelt haben (ab etwa einem Jahr Unterricht)
